晚上12点饿了该不该吃_睡前饥饿感要不要进食<

最近很多小可爱们在找关于晚上12点饿了该不该吃的解答，今天雍编为大家搜来10条解答来给大家解读！ 有89%高手玩家认为晚上12点饿了该不该吃_睡前饥饿感要不要进食值得一读！

1.深夜12点之后吃东西会不会长胖

这个已经不属于长不长胖的问题，而是对健康不负责的问题了，正常作息的人，身体的大部分器官会在22到23点就处于休息状态，如果你在深夜12点后吃东西，就相当于把熟睡的你拉出去干活，虽然胃还会帮你消化食物，但是加重了胃的负担，这种行为很容易得胃病，而且还会给肝脏加重负担，影响其解毒能力。。。

2.晚上到了12点还吃饭吗，对胃有害吗

科学家做过研究，午夜吃饭对胃的危害不大，但是，在此时吃掉的东西多会转化为脂肪，是平常的3倍左右。所以，很晚吃饭会发胖，导致高血脂高血压等心脑血管疾病

3.晚上饿了该不该吃东西？十点之后

如果不是特别饿最好不吃，因为睡前吃东西对消化不好

4.为什么熬夜会伤胃？半夜肚子饿了该不该吃东西？

1熬夜造成的身体损害是多样的、全面的，首先身体的正常节律性发生紊乱，长期熬夜慢慢出现失眠、疲劳、健忘、易怒、焦虑不安等症状；其次对视力、肠胃及皮肤都会造成影响，人体免疫力也会随之下降。根据人的生理需要，不论是哪个年龄段的成年人，均应保证8个小时的睡眠，夜晚10点半前准备睡觉，11点到1点是睡眠的黄金时间。 经常熬夜的人群，不仅对身体造成一定的伤害，而且还会引发胃病及胃溃疡。因为在熬夜的时候，胃部属于空腹的状态，已经超过晚饭的6个小时以上，胃酸分泌的过多，可能有胃炎或胃溃疡症状。 2可以适当地吃 熬夜不能吃什么?
1、严格控制甜食 吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
2、拒食“垃圾”食品 很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
3、拒绝含咖啡因的饮料 咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
4、忌吃油腻生冷 为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。

5.每天晚上都好饿，该不该吃夜宵？

为什么不吃？我每天都吃，， 不要相信什么专家的鬼话 相信自己的感觉 都听砖家的你得饿死渴死

6.晚上饿醒了!要不要吃东西？

可以适量吃点素食的，已经饿醒了 不吃你还能在睡了吗，呵呵。

7.每晚12点左右就饿的睡不着吃点东西才好是什么原因

我也一样，一日三餐都吃了晚上睡前就会饿，我觉得可能是晚餐吃的过少了

8.深夜了，肚子饿了，该不该吃东西？

吃啊.饿肚子会睡不着哦

9.减肥期间晚上十点后饿了，可不可以吃水煮菜

偶尔吃一次是可以的，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在
8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜水果，多喝水。

10.晚上饿的时候该不该吃东西呢？？？

饿了当然要吃东西了…