禁食三天瘦多少(肥胖专科医生自己有点胖，禁食

左减肥前，右减肥后，禁食疗法后李恒飞的大肚腩消失了

长江日报融媒体10月20日讯 一个月前，湖北省中医院肥胖专科李恒飞医生决心减肥。40岁的他，向被称为“中国禁食疗法第一人”的秦鉴学习禁食，开始与大肚腩的“攻坚战”。9月18日，李医生禁食7天，减掉8.7公斤。10月20日，一个月过去了，李恒飞体重没有反弹，身体更加健康。

快速瘦身8.7公斤 肥胖专科医生变网红

李恒飞，湖北省中医院肥胖专科医生，身高1米7，体重78公斤，BMI指数达27，超出标准线一大截，也有大肚腩。

李恒飞说，因为太胖，都不好意思说自己是肥胖专科的医生。9月初李医生拜见中国禁食疗法第一人——中山大学附属第七医院秦鉴副院长，向他学习禁食减肥，并亲自体验了一番。

9月11日，李恒飞在医护人员的要求下，严格控制热量摄入，分四餐吃掉1.5千克的水果，饮水不限，并同步做一些温和的运动。“第一天饿得眼冒绿光，看到什么都想吃。”李恒飞说，一天下来，自己特别想吃点咸的东西，恨不得拿起盐巴往嘴里塞。

经过第1天的缓冲期，第2-6天李恒飞进入“禁食期”完全禁食，但饮水不受控制。医护人员根据他的体检情况，调配了专属的中药汤剂，用以清洁肠道，并进行了针灸、中药熏蒸，辅之以推注西药，共同加速体内脂肪的燃烧。

“有点像药加咖啡的混合口味，还挺好喝的。”李恒飞说，慢慢的，身体的饥饿感逐渐消失，人也比较轻松。禁食5天后，李恒飞恢复了饮食，但只吃清淡的流质食物。第7-9天为恢复期，李恒飞体重蹭蹭往下掉。

“禁食是一种排毒，也改变了自己对食物强烈依赖的想法。”李恒飞对照过去照片上脸色暗沉的自己，对现在红润的脸很满意。现在，他吃东西不再盲目追求色、香、味，细嚼慢咽、健康原味代替原本的狼吞虎咽、大鱼大肉。

9月18日，李恒飞由原来的78公斤，下降到69.3公斤。经过体检，生理指标未见异常，原本偏高的血脂、血糖也恢复正常。李恒飞也成为网红，吸引不少肥胖人士来咨询

医院用“禁食疗法”帮人健康减肥

如今，李恒飞俨然成为该医院“胖科形象代言人”。

“10月初，湖北省中医院按照秦教授的疗法，收治了一批患者。7天最高减重13.6斤。”肥胖专科肖明中主任告诉长江日报记者，经过本院医生的亲身体验和首批患者的成功治疗，医院肥胖专科打算率先在湖北省境内运用、推广“无饥饿禁食疗法”。

10月20日，湖北省中医院聘请秦鉴为中医经典病房特聘教授，该院“禁食疗法”正式开营。

“中国的禁食疗法采取中西医结合的方法。其中，我们用‘温阳补气、祛痰化浊’的方法来解决病人的饥饿、疲倦等不适感。”秦鉴说，禁食疗法最初由从德国引进，但因为中国人与德国人体质不一样，禁食过程中容易产生饥饿感，伴有手脚发冷、全身无力，需要通过中医辩证改良。

通过10多年的临床研究，改良后的禁食疗法具有科学性、可操作性。，禁食疗法在减重、降压、降糖、改善胰岛素抵抗、降低甘油三酯、改善出凝血功能方面有明显疗效，在减重的达到治疗特定疾病的目的，对病理性肥胖人群的意义极大。

秦鉴提醒，禁食疗法虽然安全，但也有相应的禁忌症，并非所有人都适合这种方法。，禁食疗法要在正规医院遵照医嘱进行，切忌在家盲目尝试，操作不当有可能导致厌食症。（记者苏金妮 通讯员胡梦 万凌翔）

【编辑符樱】