7步洗手法(科学洗手不是小事，勤洗手分七步走

长江日报大武汉客户端1月4日讯（记者武叶 通讯员王敏 制图马晶晶）“勤洗手”不仅是一种健康的生活方式，更是防疫关键词。哪些场景下需要“勤洗手”？怎样科学地洗手？市疾控中心专家详细解读。

手是人体外交官，人的双手每天都会在无意识中跟成千上万种细菌打交道，而洗手可以很好地预防接触性传染病。养成正确洗手的好习惯，不仅可以预防流感、腹泻和新冠肺炎，还可以预防沙眼和多种皮肤病。疾控专家介绍，不少市民习惯使用免洗手消毒液，事实上手消只能作为洗手不便情况下的备选方案，这是因为免洗手消毒液主要作用是杀菌，去污效果并不理想，而在流动水下洗手，可达到去污和消毒的作用，清洁更加彻底。

只用清水洗手可以吗？答案是否定的。使用洗手液或肥皂洗手，丰富的泡沫可以更好地洗掉手上的脏东西和病菌，用流动水冲干净，才能做到深层清洁，洗完手后还会留下淡淡的清香。

除了选对洗手方式，正确洗手还应遵循“七步洗手法”

第一步掌心相对，手指并拢互相揉搓；

第二步手心对手背沿指缝相互揉搓；

第三步掌心相对，手指交叉指缝相互揉搓；

第四步弯曲手指关节在掌心旋转揉搓；

第五步大拇指在掌心旋转揉搓；

第六步五指并拢，指尖在掌心旋转揉搓；

第七步一手握住另一手手腕，搓洗手腕。

10个场景下注意“勤洗手”

1.咳嗽或打喷嚏后；

2.准备食物前、中、后；

3.用餐前；

4.抱孩子、喂孩子前；

5.上厕所后；

6.摘掉口罩后；

7.外出回家后、进入单位后；

8.接触过公共物件，如电梯扶手、电梯按钮等；

9.接触过动物后；

10.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液等。

【编辑余丽娜】

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