上杆子(上杆蓄力丨柔韧性差就不能打远?教你三
比赛直播 2022-11-30 14:45www.1689878.com世界杯比赛
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对于一些男士或者柔韧性比较差的球友来说,当你想打得更远的时候,往往会因为脊柱逆转等问题,造成击球失误!
其实像这种类型的球友,只要把上杆蓄力做好了,距离自然不会差!今天,高提士高尔夫技术导师朱达就带你练习三步上杆!
- 课后笔记
第一步:保持膝盖宽度
下半身起到支撑作用,所以在上杆过程中,要保持两个膝盖之间的宽度,不要出现膝盖向内移动。
第二步:左肩膀旋转超过两腿中间
在两脚中间放一根球杆,再把另一支球杆双手环抱胸前,在上杆过程中,保持下半身稳定,同时让左肩膀转过地上的球杆。
第三步:左肩碰到下巴即可下杆
为了防止出现脊柱逆转,上杆到一定幅度就需要启动下杆,所以当肩膀碰到下巴时,就可以提醒自己,要启动下杆了。
专栏高尔夫精准铁杆:技术调整作者:高尔夫教学179.78币15人已购查看【关注【高尔夫教学】头条号,观看完整视频