2012年8月，在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中，张继科4比1战胜队友王皓夺得奥运金牌，实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军大满贯，是继刘国梁、孔令辉之后的第三位中国男乒选手。

一夜之间，张继科火遍全世界，但就在两年前，他还是王皓的陪练，是国家队里默默无闻的小角色，根本没有参加国际赛事的机会。

张继科为人外放张狂，曾做出过撕衣服、踢广告牌等过激举动，有人对他百般指责，也有人喜欢他直爽的个性。

成名以来，围绕在张继科身上的争议从来就没有断过。

然而，张继科的职业生涯辉煌而短暂，由于伤病等原因，他在2018年就基本淡出乒坛，曾尝试转战娱乐圈，效果也不太理想，直播带货兴起以后，他摇身一变成了带货的网红。

曾经“不可一世”的张继科，为何走到这一步了呢？

1988年2月16日，张继科出生于美丽的海滨城市青岛。

张继科的父亲张传铭曾经入伍参军，后来娶了战友的妹妹徐锡英为妻，张传铭给儿子取名继科，是因为他是一位忠实的足球迷，最喜欢的球星是巴西的济科。

张传铭希望儿子将来成为一名足球运动员，振兴中国足球，为国争光，所以张继科很小就被父亲带着天天练习踢足球。

1993年，中国队在世界杯预选赛上输给了也门，让张传铭痛心疾首，对中国足球彻底丧失了信心，认为继续让儿子学踢足球是没有前途的。

当时张传铭在青岛市第二体育场担任少儿乒乓球教练，他便干脆让儿子跟随自己学打乒乓球。

说干就干，张传铭将家里最大的一间房间腾空，买来一张乒乓球桌，天天带着儿子进行魔鬼式训练。

当时张继科才5岁，连球台都够不着，只能在脚下垫个凳子训练。

中国是乒乓球王国，有天赋的孩子太多，要想在这一行脱颖而出，就必须付出比常人更多的努力。

张传铭是军人出身，深知刻苦努力的重要性，他对待儿子非常严格，在他的“折磨”下，张继科的童年苦不堪言。

每一天，张继科需要挥拍上千次，球桌见证了他无数辛勤的汗水和委屈的泪水。

青岛靠海，每到夏天，张传铭就带着张继科去海里游泳，以此锻炼他身体的协调性，增强体质。

这种训练给张继科留下了十分好笑的后遗症，他长大以后一看到大海就想吐，队友邀请他去游泳，他总是以不会游泳拒绝。

张传铭对张继科的训练还带着一些迷信色彩，因为虾的身体是个弧形，他认为多吃虾就能拉出漂亮的弧线球，所以在张继科童年时代吃得最多的东西就是虾。

长大以后，张继科一看到虾就反胃，坚决不肯再吃。

据张家的邻居爆料，张传铭在训练期间，常常打骂儿子，张继科常常痛哭流泪，由于右手握着球拍，只能用左手抹眼泪，导致有些大小眼。

这种说法不一定有科学依据，但张传铭的严厉却是实实在在的，他告诉张继科，竞技体育，亚军是没有意义的，只有冠军才能获得鲜花和掌声。

张继科的童年没有玩具，同学们谈论的《忍者神龟》、《灌篮高手》等等，他都一无所知，回家面对的只有那张球桌。

在父亲的“魔鬼训练”下，张继科进步神速，在周围已经没有对手。

1995年，张传铭觉得以自己的水平已经无法再教儿子，必须将他送到更加专业的地方训练，于是张继科来到了二体的业余体校。

体校里全是跟张继科差不多年纪的孩子，正是贪玩的年纪，很多人都想方设法地钻空子偷懒，逃避训练。

唯有张继科是个例外，他被父亲折磨了两年，早已养成主动训练的习惯，从来不用教练操心，甚至还会自己给自己加任务。

不知不觉间，张继科对于乒乓球这项运动已经是发自内心的热爱，他的天赋也逐渐显现。

9岁那年，张继科获得山东省少儿乒乓球比赛的单打冠军，并且连续蝉联三年，成为全省最闪耀的乒乓球新星。

1998年，张继科凭借出色的成绩入选青岛市专业队，一天三晌地刻苦训练。

2000年，山东鲁能俱乐部并购了青岛队，张继科也顺势进入省队，继续势不可挡地前进。

2002年，张继科凭借过人的天赋和扎实的功底，顺利入选国家二队，九个月后进入国家一队。

国家队的竞争比省队要激烈得多，张继科身上有着一股不服输的血性，面对困难从不退缩，有着对冠军近乎偏执的追求。

出色的球技和顽强的拼搏精神，让教练组对张继科格外关注，将他当成了重点培养的对象。

如果按照这种趋势，要不了两三年，张继科就会成为中国男乒的主力队员，在世界舞台上大放光彩。

然而，或许是一路走来职业生涯太过顺利，张继科心态有些松懈，加上少不更事沾染了一些陋习。

2004年10月，张继科借了某位乒坛大腕的银行卡参与彩性质的“游戏”，输了钱以后不敢面对，在外出比赛期间擅自离队，这让教练组大为光火，几经辗转才找到他让他归队。

国家队的管理非常严格，张继科犯下这种错误，即使他拥有极高的乒乓球天赋，但为了以正视听，教练组必须严肃处理。

经过研究决定，教练组决定将张继科退回省队。

当接到处理通知的那一刻，张继科才幡然醒悟，明白自己犯下了多么严重的错误，但后悔已经来不及，他只能收拾行囊，坐上了回家的列车。

这个15岁的少年，曾经那样不可一世，如今自尊心严重受挫，他知道父亲的脾气，回家肯定不会轻饶了他。

出乎张继科的预料，一向严厉的父亲，这次却表现出了前所未有的宽容。

张传铭并未批评儿子，他知道张继科现在心里非常难受，再多的打骂也于事无补，只能尽量安慰他，鼓励他重新振作起来。

犯了错误被退回省队，要想再进国家队的机会非常渺茫，毕竟国家队里人才济济，天赋不下张继科的大有人在，人家为什么还要一个犯过错误的人呢？

心灰意冷之下，张继科想过放弃职业生涯，或者去国外打球。

张传铭不同意儿子的想法，作为一个中国人，他必须为自己的祖国争光。

很长一段时间，张继科都将自己关在房间里，出门也会拿一顶大大的棒球帽扣在头上，不愿意与人多交流。

等他的情绪平复以后，张传铭带他去了省队，将他交到教练尹霄的手上。

尹霄可不是一位普通的教练，之前的两位男子大满贯得主刘国梁和孔令辉，全都是他的得意门生。

张继科来到尹霄门下，或许是冥冥之中的一段缘分，注定要创造新的传奇。

尹霄了解到张继科的经历以后，知道他现在面临着极大的心理障碍，不破不立，必须要让他走出过去的阴霾，重新出发。

尹霄开车带着张继科去了训练馆后山，指着后备箱一大摞盘子说：“把它们全部摔碎，跟过去的自己决裂。”

摔盘子让张继科发泄了压抑已久的情绪，更让他明白了一个道理，既然自己已经没什么可以失去的了，为何不拼尽全力再一把呢？

这次触底反弹，让张继科更加明白了乒乓球对于自己人生的意义，他失去了所有荣誉和尊严，需要靠一场场胜利重新找回来。

张继科一改往日的吊儿郎当，犹如一头嗷嗷叫的藏獒，要将所有阻挡在面前的敌人撕碎。

2006年，在全国锦标赛上，张继科在男单比赛中获得第五名，按照规定终于获得重返国家队的资格。

虽然重回国家队，但两年过去，早已物是人非，张继科早已不是当初重点栽培的苗子，只能给王皓、马龙等主力队员当陪练，在男队序列中非常靠后，毫不起眼。

要想参加世界级的比赛，张继科需要从边缘队员打成主要轮换队员，再到次主力，再到主力，其中的艰辛可想而知，很多球员奋斗了一辈子，青春都只能在这个过程中消磨掉。

中国的乒乓球人才太多了，能够出人头地的只是凤毛麟角。

接下来的两年，张继科憋着一股劲奋起直追，获得了全国锦标赛男单冠军、亚洲杯男单冠军，但由于他的“前科”，依然无法获得教练组的信任，不能参加世界杯和世锦赛单打，更别提奥运会了。

机会是留给有准备的人，这句话很适合张继科，他蛰伏了两年，终于等来了大放异彩的机会。

2010年的莫斯科世乒赛，张继科虽然随队参赛，但根本没有上场的机会，当时男队的主力依然是王皓、马琳和马龙。

男团决赛前一天，中国女团意外输给了新加坡，错失九连冠，引起了极大轰动。

中国队已经很久没有在世界大赛中错失冠军，压力一下子来到男团这边，如果再输一城，回到国内，必将面临铺天盖地的指责，后果不堪设想。

中国男乒主教练刘国梁压力很大，但并没有更好的办法，只能按照原定计划安排王皓、马琳和马龙上场，这是中国男乒最顶尖的三位球员。

就在比赛开始前五分钟，意外发生了，中国队的第一主力王皓出现了状况，他的球拍未能通过检查，需要使用备用拍。

刘国梁慎重地问王皓，使用备用拍上场，会不会影响状态，王皓沉默了。

就是这个沉默，成了王皓职业生涯的转折点，也给了张继科绝地翻身的机会。

当时中国队压力极大，谁都害怕输球，如果王皓拿备用拍硬着头皮上场，一旦马失前蹄，一世英名将毁于一旦。

何况当时王皓已经到了职业生涯的暮年，他不想晚节不保。

这个时候，张继科挺身而出，向刘国梁主动请缨。

看到斗志昂扬的张继科，刘国梁被打动了，临时决定由张继科替换王皓，迎战劲敌德国队。

第一个出场的是马龙，对战德国队第一主力波尔，当时马龙还很年轻，巨大的心理压力让他发挥失常，以大比分落败。

中国队先失一城，形势更加不利。

第二个出场的是老将马琳，他经验丰富，球风老成，顶住巨大压力战胜了奥恰洛夫，将比分扳平。

第三个出场的就是第一次站上世界大赛的张继科，他的对手是老将苏斯。

也许是比赛经验不足，张继科先输了一局，让教练组一下子紧张起来。

如果因为张继科输了比赛，不仅他本人会遭到媒体和大众的口诛笔伐，连主教练刘国梁也会受到牵连。

张继科心知肚明，这是他上整个职业生涯的一战，赢了就有光明的前途，输了就再也没有上场的机会。

在这生死一战，张继科摒弃杂念，心无旁骛，最终连追三局，战胜了苏斯。

第四场比赛由马琳再次上场，他没给德国队任何机会，一举拿下德国队第一主力波尔，让中国男乒有惊无险地获得了冠军。

中国男乒蝉联了第五次冠军，张继科成了关键时刻挺身而出的有功之臣，他的职业生涯，因这个团体冠军而改写。

王皓没能出场，虽然有拍子方面的客观原因，但他临阵怯战，给了教练组很不好的印象，此后就开始走下坡路。

马龙原本是教练组最看好的新星，但他却在这次比赛中输了球，被质疑心理素质不过关，此后陷入一段低迷时期。

相反，张继科上职业生涯为自己换来这次机会，从此便步入了开挂时期。

如果没有这次比赛，他根本不可能拥有参加世界级赛事单打比赛的资格。

2011年5月，张继科在鹿特丹世乒赛上，以大比分优势一举击败王皓，获得职业生涯第一个三大赛单打冠军。

同年11月，在巴黎世界杯上，张继科再度夺冠。

2012年的伦敦奥运会，张继科斩获金牌，成为中国男队第三位大满贯选手。

另外，张继科还是世界乒坛获得大满贯最快的选手，用时仅仅445天。

值得一提的是，张继科这三个冠军，无一例外全是战胜队友王皓。

那年的莫斯科世乒赛，是二人命运的转折点。

2013年的世乒赛，张继科再次战胜王皓，成功卫冕冠军，风头一时无两。

当时王励勤、马琳等老将已经退役，王皓也因为表现不佳即将退役，新生代球员中，唯有马龙能跟张继科扳扳手腕，但在成就和荣誉方面，当时的马龙远远不及张继科。

2014年的世界杯，尽管张继科已经深受伤病困扰，但他依然顶住压力战胜了马龙，距离第二套大满贯只差一个奥运会了。

2016年里约奥运会，张继科虽然闯入了决赛，但在比赛中却以0比4的悬殊比分输给了马龙，屈居亚军。

这次比赛，仿佛标志着中国男乒灵魂人物的交接。

马龙只比张继科小半岁，但二人的职业生涯高光期却一前一后，张继科步入低谷以后，马龙才开始真正爆发。

由于伤病困扰，张继科自里约奥运会后就萌生了退役的想法，到了2018年基本就不再参加大型赛事，处于半隐退状态。

在职业生涯期间，张继科获得了许多荣誉，同时也伴随着不小的争议，比如获胜以后撕掉上衣，一脚踢坏赞助商的广告牌。

在一些人眼中，张继科桀骜不驯，行为出格，也有很多人欣赏他这种奔放激昂的个性。

这种外放的性格，让张继科自带明星潜质，淡出体坛以后，他顺势就转战了娱乐圈，频繁代言广告，出现在各大综艺真人秀中。

进军娱乐圈以后，张继科还收获了一段爱情。

2018年3月，张继科与景甜公布了恋爱消息，两人在社交平台互动频繁，据说还发展到见家长的地步。

由于两人成长环境截然不同，除了少数人送上祝福以外，更多人都不看好这段恋情，认为他们走不长远。

果然，2019年6月，景甜发布了分手的消息，恋情仅仅持续了一年多便宣告结束。

至于分手原因，外界众说纷纭，有人说张继科当年被开除国家队是因为参与彩，这么多年了却还是恶习不改，嗜成性，让景甜难以忍受。

还有人说，由于景甜身处娱乐圈，生活难免复杂，让思想保守的张继科无法接受，最终分道扬镳。

不管怎么说，与景甜的这段恋爱，让张继科更加尝到了娱乐圈的甜头，此后多次出现在综艺节目中，天生自带综艺感，混得风生水起，赚得名利双收。

除此之外，张继科还与金晨传过绯闻，不过最终不了了之。

不知不觉，张继科参加的综艺节目，竟然已经多达三四十个。

直播带货兴起以后，张继科也迅速捕捉到商机，投身到带货大军之中，如今的他看上去已经跟网红没有多大区别。

从体育圈到网红圈，很多人都说，曾经“不可一世”的张继科，只能沦落到直播带货的天地，有时候还会被商家呼来喝去。

直播带货，在追逐利益的同时，也是自降身价的行为，会损害自己的名声。

然而，一个运动员的职业生涯终究是短暂的，退役过后，寻找一个养活自己的方式，也无可厚非。

不管怎么说，张继科曾经都是一位伟大的运动员，他创造过非常辉煌的成就，光芒褪去以后，赚钱养家，也只是一个男人的责任罢了。